お茶漬けに使っても良いし、普段の味噌汁のだしに使っても良い [健康知識]
五便宝不足しがちなビタミン・ミネラルをしっかり補給しつつ、塩分にも目を向けて、その栄養素は最大限効力を発揮できるための環境を整える。好きなものだけを食べる、というのは論外だが、和食は体に良い、魚は体に良い、だけではなく、全体像を見渡すことが欠かせない。そして、奥様の努力を生かすべく、自分でも自身の健康に留意し、ランチのメニュー選びではもっとバリエーションを増やしてもらえるとうれしいものだ。
カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維が充分に摂れているとは言い難い。カリウムは、豆、イモ、海藻に多く含まれるが、「煮る」という調理法によって、30％ほど損失してしまうので、サラダ、もしくは、汁物のように煮汁ごといただけるメニューにすると良い。k-yジェリー昆布には、血圧上昇を抑制するアルギン酸や水溶性食物繊維のフコイダンが豊富なので、水に昆布をつけて、冷蔵庫でストックしておくだけの、昆布だしを常備しておくのもおすすめだ。
もちろん、お茶漬けに使っても良いし、普段の味噌汁のだしに使っても良い。マグネシウムは、大豆製品、ナッツ類、海藻類、干しエビなどに豊富に含まれるが、白米でなくても大丈夫であれば、胚芽米や雑穀入りのものにすると良い。奥様の方で気をつけられることがあるとしたら、朝ごはんのときに、ごまや海苔などを添えてあげること。それだけでもマグネシウム摂取につながるだろう。精力剤
カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維が充分に摂れているとは言い難い。カリウムは、豆、イモ、海藻に多く含まれるが、「煮る」という調理法によって、30％ほど損失してしまうので、サラダ、もしくは、汁物のように煮汁ごといただけるメニューにすると良い。k-yジェリー昆布には、血圧上昇を抑制するアルギン酸や水溶性食物繊維のフコイダンが豊富なので、水に昆布をつけて、冷蔵庫でストックしておくだけの、昆布だしを常備しておくのもおすすめだ。
もちろん、お茶漬けに使っても良いし、普段の味噌汁のだしに使っても良い。マグネシウムは、大豆製品、ナッツ類、海藻類、干しエビなどに豊富に含まれるが、白米でなくても大丈夫であれば、胚芽米や雑穀入りのものにすると良い。奥様の方で気をつけられることがあるとしたら、朝ごはんのときに、ごまや海苔などを添えてあげること。それだけでもマグネシウム摂取につながるだろう。精力剤
2014-11-24 11:27
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妊娠中、カフェイン摂取は1~2杯良いほうがいいです [健康知識]
ギリギリ我慢できる程度の痛みだったので、休みながら痛みが過ぎ去るのを我慢していました。一応カロナールも処方してもらいましたが、飲まずに済みました。もっと酷かったら飲んでいたと思います。現在24週の初マタです。私は食べづわりと一緒に頭痛ありました。
カフェインがいいと聞いたので、紅茶を飲んで少し良くなりました。妊娠前からカフェインを避けていたので、痛くなったら飲むという感じでしたが、予防的にコーヒーや紅茶を飲むのもいいと思います。ご存知だと思いますが、妊娠中のカフェイン摂取は1~2杯なら良いと言われています。横になって部屋を暗くするか、目の上にタオルを置いて暗くしたりしていました。
冷えピタをおでこに貼っていました。濡らしたタオルはすぐにぬるくなりますが、それでもいいと思います。頭痛は辛いですよね。薬を処方してもらえればいいですが、カロナールも妊娠中に内服できる程度の弱い薬なので、あんまり痛みが酷いと効かない場合もあります。どなたかも書いておられますが、首や肩周辺の血流の悪さが頭痛を悪化させるので、肩周辺のマッサージや肩甲骨を意識的に動かすこともしました。
紅蜘蛛
花痴
カフェインがいいと聞いたので、紅茶を飲んで少し良くなりました。妊娠前からカフェインを避けていたので、痛くなったら飲むという感じでしたが、予防的にコーヒーや紅茶を飲むのもいいと思います。ご存知だと思いますが、妊娠中のカフェイン摂取は1~2杯なら良いと言われています。横になって部屋を暗くするか、目の上にタオルを置いて暗くしたりしていました。
冷えピタをおでこに貼っていました。濡らしたタオルはすぐにぬるくなりますが、それでもいいと思います。頭痛は辛いですよね。薬を処方してもらえればいいですが、カロナールも妊娠中に内服できる程度の弱い薬なので、あんまり痛みが酷いと効かない場合もあります。どなたかも書いておられますが、首や肩周辺の血流の悪さが頭痛を悪化させるので、肩周辺のマッサージや肩甲骨を意識的に動かすこともしました。
紅蜘蛛
花痴
性交痛は少しあったのと生理の時にレバー状の塊が出てきた [健康知識]
初めて不妊と向き合ったのは結婚して間もない頃、性交痛が少しあったのと生理の時にレバー状の塊が出てきた事でネットで色々調べました。私は生理痛は薬を飲んだことが無いくらい辛いと感じたことはありませんでした。生理も２８日周期で来ていたし、量もたぶん普通くらいだったと思います。そうしたら子宮内膜症と言うのがあったのですが、生理痛もないし大丈夫かなぁって感じで???。でも、気になり産婦人科に行ったら左の卵巣が腫れてますねって言われただけでチョコがあるとか言われませんでした。一年が経ち、妊娠する様子も無いので不妊専門病院へ行ったら、血液検査や超音波検査で子宮内膜症と診断されました。
私の最初に行っていた病院は体外をまだ始めてなかったのでＡＩＨをやっていたのかもしれませんが、希望するならＩＶＦをしている病院を紹介するけどＡＩＨでも０％じゃないからねぇ?って言われました。卵管造影しても詰まりは無かったからだと思いますが???。腫れと言うのはチョコレート嚢腫があるということですか？チョコは排卵誘発剤などホルモン剤で結構刺激されるみたいです。生理のたびにチョコも大きくなるのでそれプラスでホルモン剤だとより大きくなるのかも知れませんね。妊娠したら生理が一時的に無くなるのでチョコは大きくならないと聞きました。
人によっては小さくなる人もいるみたいですが、私は検査をしてもらってないし、採卵の時にチョコを抜いてもらっているので大きくはなっていないと思います。もし、体外に進むのが抵抗あるならラパロを受けてみてはどうですか？そうするとチョコは取れるし、癒着がある場合にはピックアップ障害にもなるので癒着も剥がしてもらえます。そうすればＡＩＨでも確率は上がると思います。私はラパロはしてませんが?先生はＡＩＨよりもＩＶＦの方が確率が高いと言ってるのかもしれませんが、ＡＩＨやタイミングでの妊娠が０％ではないと思います。
紅蜘蛛
妖姫
私の最初に行っていた病院は体外をまだ始めてなかったのでＡＩＨをやっていたのかもしれませんが、希望するならＩＶＦをしている病院を紹介するけどＡＩＨでも０％じゃないからねぇ?って言われました。卵管造影しても詰まりは無かったからだと思いますが???。腫れと言うのはチョコレート嚢腫があるということですか？チョコは排卵誘発剤などホルモン剤で結構刺激されるみたいです。生理のたびにチョコも大きくなるのでそれプラスでホルモン剤だとより大きくなるのかも知れませんね。妊娠したら生理が一時的に無くなるのでチョコは大きくならないと聞きました。
人によっては小さくなる人もいるみたいですが、私は検査をしてもらってないし、採卵の時にチョコを抜いてもらっているので大きくはなっていないと思います。もし、体外に進むのが抵抗あるならラパロを受けてみてはどうですか？そうするとチョコは取れるし、癒着がある場合にはピックアップ障害にもなるので癒着も剥がしてもらえます。そうすればＡＩＨでも確率は上がると思います。私はラパロはしてませんが?先生はＡＩＨよりもＩＶＦの方が確率が高いと言ってるのかもしれませんが、ＡＩＨやタイミングでの妊娠が０％ではないと思います。
紅蜘蛛
妖姫
下準備だけでもしておくと随分違いますよ [健康知識]
前日に下準備だけでもしておくと随分違いますよ。野菜はカットしてビニール袋に入れて冷蔵庫に入れておくとか、プチトマトも洗っておく、煮物などは前日作っておいて心配なら当日しっかり熱を入れて冷ましてから入れる、キンピラやひじきの煮物などだったら冷凍出来るので小分けに冷凍しておくと当日はレンジでチンだけでいいです。グラタンもアルミの入れ物に入れておくと朝は焼くだけです。私は冷凍してフライパンに乗せてソーセージなどと一緒にで焼いていましたよ。ごぼうのキンピラは先に茹でてからキンピラにすると柔らかくて子供でも食べやすくなります。
私は前日に寒天ゼリーを作っておいて入れるだけにしたり果物の缶詰を使ったりもしましたよ。今の時期なら葡萄だと洗っておけば入れるだけですよね。リンゴウサギなど作る時は前日にリンゴの表面を塩でこすり洗いしておくまではしていました。今の時期だとよほどのことがないと傷まないと思いますが気になるなら、ワサビ成分などを使ったお弁当の中に入れる抗菌シートなどが売っているので、そういう物を利用するのも手ですよ。私は、お弁当の内側に酢を軽く塗って傷み防止をしていました。ご飯は、お酢を少量入れて炊くと傷みにくくなります。少量なので味はまったく変わらないです。
私は前日に結構仕込んでいたので、お弁当作りは朝15分ぐらいで作ってしまっていましたよ。料理は一手間かけると見た目も味もいいから子供に限らず家族も喜ぶけど朝の忙しい時は大変ですよね。なので下準備をしておくって、すごくいいですよ。前もって準備しておくとバランスや色味まで落ち着いて計算出来るので、やはり出来上がりが違います。私は出来上がったお弁当は必ず写真を撮って後で見直して次回のお弁当とおかずが同じにならないよう気を付けたり、色味の再考をしたりしていました。もう今は幼稚園を卒園してしまいましたが、写真はいい思い出にもなりましたよ。
私は前日に寒天ゼリーを作っておいて入れるだけにしたり果物の缶詰を使ったりもしましたよ。今の時期なら葡萄だと洗っておけば入れるだけですよね。リンゴウサギなど作る時は前日にリンゴの表面を塩でこすり洗いしておくまではしていました。今の時期だとよほどのことがないと傷まないと思いますが気になるなら、ワサビ成分などを使ったお弁当の中に入れる抗菌シートなどが売っているので、そういう物を利用するのも手ですよ。私は、お弁当の内側に酢を軽く塗って傷み防止をしていました。ご飯は、お酢を少量入れて炊くと傷みにくくなります。少量なので味はまったく変わらないです。
私は前日に結構仕込んでいたので、お弁当作りは朝15分ぐらいで作ってしまっていましたよ。料理は一手間かけると見た目も味もいいから子供に限らず家族も喜ぶけど朝の忙しい時は大変ですよね。なので下準備をしておくって、すごくいいですよ。前もって準備しておくとバランスや色味まで落ち着いて計算出来るので、やはり出来上がりが違います。私は出来上がったお弁当は必ず写真を撮って後で見直して次回のお弁当とおかずが同じにならないよう気を付けたり、色味の再考をしたりしていました。もう今は幼稚園を卒園してしまいましたが、写真はいい思い出にもなりましたよ。
2013-10-18 17:46
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紙より雑菌を吸収しにくいため衛生的で、耐久性も高い [健康知識]
イギリスでは従来の紙幣に替えてプラスティック製のお札の導入が検討されているという。花痴
合成樹脂を使用した紙幣はポリマー紙幣と呼ばれ、既にオーストラリアやカナダ、メキシコなど世界20カ国以上で使用されている。
ポリマー紙幣はその材質の特性として従来のものよりも汚れに強く、紙より雑菌を吸収しにくいため衛生的で、耐久性も高い。また偽造も難しいという。イングランド銀行のマーク・カーニー総裁は2年前にカナダ銀行総裁を務めており、その際にカナダにポリマー紙幣を導入させた実績があるが、導入によって紙幣の偽造率は急激に低下したといわれている。
同銀行ではショッピングセンターなどにポリマー紙幣のサンプルを用意し、実際に市民に違いを感じてもらった上で、広く意見を求めていく予定だ。12月には導入の是非が決定される予定だが、導入が決まれば2016年までに5ポンド、翌年には10ポンドのポリマー紙幣が誕生することとなる。
ポリマー紙幣のデメリットとしては、お札が滑りやすい上にお札同士がくっつくため、扱いにくいといった点や、紙のように簡単に折ることができない点などが指摘されている。また、水に強い半面、火には弱い。アルコールも苦手なようで、ベトナムでは紙幣についた油性インクを消そうとしてアルコールで拭いたところ、印刷文字が消えてしまったというトラブルも起きたことがあるという。
威哥王
合成樹脂を使用した紙幣はポリマー紙幣と呼ばれ、既にオーストラリアやカナダ、メキシコなど世界20カ国以上で使用されている。
ポリマー紙幣はその材質の特性として従来のものよりも汚れに強く、紙より雑菌を吸収しにくいため衛生的で、耐久性も高い。また偽造も難しいという。イングランド銀行のマーク・カーニー総裁は2年前にカナダ銀行総裁を務めており、その際にカナダにポリマー紙幣を導入させた実績があるが、導入によって紙幣の偽造率は急激に低下したといわれている。
同銀行ではショッピングセンターなどにポリマー紙幣のサンプルを用意し、実際に市民に違いを感じてもらった上で、広く意見を求めていく予定だ。12月には導入の是非が決定される予定だが、導入が決まれば2016年までに5ポンド、翌年には10ポンドのポリマー紙幣が誕生することとなる。
ポリマー紙幣のデメリットとしては、お札が滑りやすい上にお札同士がくっつくため、扱いにくいといった点や、紙のように簡単に折ることができない点などが指摘されている。また、水に強い半面、火には弱い。アルコールも苦手なようで、ベトナムでは紙幣についた油性インクを消そうとしてアルコールで拭いたところ、印刷文字が消えてしまったというトラブルも起きたことがあるという。
威哥王
体重にすると約186g減少することが明らかに [健康知識]
「ジムに通うヒマがないからダイエットできない」なんて言い訳はもう通用しない。スポーツジムなどで長時間汗を流さなくても、通勤時に一駅手前で降りて歩いたり、エレベーターではなくて階段を使ったりといったちょっとした運動でも体重の増加を防ぐ効果が充分にあることが明らかになった。
米ユタ大学のJessie Fan教授らがおこなった研究によると、4500人の成人の日々の活動をモニタリングしたところ、体重維持には、エクササイズの合計時間よりも「どれだけ頻繁に心臓や肺を鍛えているか」の方が大きく関わっていることがわかったそう。
実験では被験者のBMIを記録し、階段の上り下りやちょっとしたウォーキングでの消費カロリーを算出。その結果、女性の場合、1日1分間の集中的な運動によりBMIが0.07、体重にすると約186g減少することが明らかに。つまり、165cmの女性が毎日エレベーターではなく階段を使えば、月曜～金曜までで約1kg消費できるという計算になる。
また同研究によれば、こういった毎日の短い運動により、女性なら5%、男性なら2%肥満になるリスクを減らせるとか。日々の小さな積み重ねが健康な体を手に入れるためには重要だということ。この数字を見れば、どんな怠け者の人でも「動いてみよう」と思うのでは!?
ru486
紅蜘蛛
米ユタ大学のJessie Fan教授らがおこなった研究によると、4500人の成人の日々の活動をモニタリングしたところ、体重維持には、エクササイズの合計時間よりも「どれだけ頻繁に心臓や肺を鍛えているか」の方が大きく関わっていることがわかったそう。
実験では被験者のBMIを記録し、階段の上り下りやちょっとしたウォーキングでの消費カロリーを算出。その結果、女性の場合、1日1分間の集中的な運動によりBMIが0.07、体重にすると約186g減少することが明らかに。つまり、165cmの女性が毎日エレベーターではなく階段を使えば、月曜～金曜までで約1kg消費できるという計算になる。
また同研究によれば、こういった毎日の短い運動により、女性なら5%、男性なら2%肥満になるリスクを減らせるとか。日々の小さな積み重ねが健康な体を手に入れるためには重要だということ。この数字を見れば、どんな怠け者の人でも「動いてみよう」と思うのでは!?
ru486
紅蜘蛛
動物に襲われて亡くなったということは、考えられない [健康知識]
イギリスのサウサンプトンでJanet Veal（56歳）という女性が、死亡しているのが発見された。彼女は1年前に夫が出て行ってからは、大量のネコやイヌとともに孤独な生活をしていたという。発見されたのは死後から3カ月が経過してからだった。
「しばらく姿を見ていない」「ポストから郵便物があふれている」と、不審に思った近隣住民が警察に通報。駆け付けた警察官が見た情景は、聞くだけでも悲惨なものだったようだ。彼女の家で飼われていたネコの多くは餓死しており、生き延びたネコは飼い主の死体を食べて飢えをしのいでいたのだという。
死体の損傷が激しいため死因の断定はできないが、彼女は慢性的な肺疾患を抱えていたそう。「助けを求める間もなく亡くなったようだ」と、検視医は分析している。また、ネコが彼女を食べ始めたのは死後のことであって、「動物に襲われて亡くなったということは、考えられない」と強調している。
発見されたときには彼女の家は床が見えないほどのゴミであふれており、病的なまでにモノを溜めこむ「ホーディング行為」をしていたようだ。
純粋に好きだから大量のネコと暮らしていたのか、それともネコも「ホーディング行為」の一環として集めていたのか。今となっては、詳しいことは分からない。
花痴
三便宝
「しばらく姿を見ていない」「ポストから郵便物があふれている」と、不審に思った近隣住民が警察に通報。駆け付けた警察官が見た情景は、聞くだけでも悲惨なものだったようだ。彼女の家で飼われていたネコの多くは餓死しており、生き延びたネコは飼い主の死体を食べて飢えをしのいでいたのだという。
死体の損傷が激しいため死因の断定はできないが、彼女は慢性的な肺疾患を抱えていたそう。「助けを求める間もなく亡くなったようだ」と、検視医は分析している。また、ネコが彼女を食べ始めたのは死後のことであって、「動物に襲われて亡くなったということは、考えられない」と強調している。
発見されたときには彼女の家は床が見えないほどのゴミであふれており、病的なまでにモノを溜めこむ「ホーディング行為」をしていたようだ。
純粋に好きだから大量のネコと暮らしていたのか、それともネコも「ホーディング行為」の一環として集めていたのか。今となっては、詳しいことは分からない。
花痴
三便宝
夏の旅行の行き先はもう決まっただろうか [健康知識]
夏の旅行の行き先はもう決まっただろうか。どこに行こうか迷った時に役に立つランキング「口コミで選ぶ 泊まってよかった！海辺のホテル＆旅館 2013」がトリップアドバイザーから発表された。このランキングは2012年6月～2013年5月の1年間で海辺の宿泊施設に投稿された日本語の口コミの投稿数や評価などをもとに集計したもので、top20は以下の通りだ。
① ホテル日航アリビラ ヨミタンリゾート沖縄（沖縄県 読谷村）
② ザ・ブセナテラス（沖縄県 名護市）
③ 湯の川プリンスホテル渚亭（北海道 函館市）
④ 指宿白水館（鹿児島県 指宿市）
⑤ ホテル竜宮（熊本県 天草市）
⑥ 心のリゾート海の別邸ふる川（北海道 白老町）
⑦ 宮古島東急リゾート（沖縄県 宮古島市）
⑧ シーサイドホテル松風（香川県 小豆郡）
⑨ JAL プライベートリゾート オクマ （沖縄県 国頭村）
⑩ 百楽荘（石川県 能登町）
⑪ とかしく マリンビレッジ（沖縄県 渡嘉敷村町）
⑫ AJ幸喜リゾートホテル（沖縄県 名護市）
⑬ ベッセルホテル カンパーナ沖縄（沖縄県 北谷町）
⑭ 稲取東海ホテル 湯苑（静岡県 東伊豆町）
⑮ 休暇村 館山（千葉県 館山市）
⑯ JRホテル屋久島（鹿児島県 屋久島町）
⑰ ホテルニューアワジ（兵庫県 洲本市）
⑱ 一宮シーサイドオーツカ（千葉県 一宮町）
⑲ 潮騒の宿 晴海（大分県 別府市）
⑳ 蟹御殿（佐賀県 太良町）
巨人倍増
紅蜘蛛
① ホテル日航アリビラ ヨミタンリゾート沖縄（沖縄県 読谷村）
② ザ・ブセナテラス（沖縄県 名護市）
③ 湯の川プリンスホテル渚亭（北海道 函館市）
④ 指宿白水館（鹿児島県 指宿市）
⑤ ホテル竜宮（熊本県 天草市）
⑥ 心のリゾート海の別邸ふる川（北海道 白老町）
⑦ 宮古島東急リゾート（沖縄県 宮古島市）
⑧ シーサイドホテル松風（香川県 小豆郡）
⑨ JAL プライベートリゾート オクマ （沖縄県 国頭村）
⑩ 百楽荘（石川県 能登町）
⑪ とかしく マリンビレッジ（沖縄県 渡嘉敷村町）
⑫ AJ幸喜リゾートホテル（沖縄県 名護市）
⑬ ベッセルホテル カンパーナ沖縄（沖縄県 北谷町）
⑭ 稲取東海ホテル 湯苑（静岡県 東伊豆町）
⑮ 休暇村 館山（千葉県 館山市）
⑯ JRホテル屋久島（鹿児島県 屋久島町）
⑰ ホテルニューアワジ（兵庫県 洲本市）
⑱ 一宮シーサイドオーツカ（千葉県 一宮町）
⑲ 潮騒の宿 晴海（大分県 別府市）
⑳ 蟹御殿（佐賀県 太良町）
巨人倍増
紅蜘蛛
忘れようと何度もしましたが、忘れた日など一度もありませんでした… [健康知識]
許される恋愛ではなかった。
あれから今日で調度１年が経ちました。
貴方は今何をしていますか？
幸せですか？
笑っていますか？
私は今も前に進む事が出来ずに、去年と同じ場所で立ち止まっています。
貴方じゃない誰かを、愛するのが怖いです。
お元気ですか？
会えなくなって幾つか季節が過ぎていきました
会いたいとずっと願っていました
その間に様々な事がありました
会ったら沢山の事を話したいと思ってました
信じようと、何度も言い聞かせてきました
忘れようと何度もしましたが、忘れた日など一度もありませんでした…
私の性分でしょうか
どうも器用と言えるほうではないようです…
迷惑かけてしまってごめんなさい
そして ありがとう
本当は 直接伝えたかった
今も 心は 本当は
本当の気持ちを伝えたかった
見つけ出せなかったり
踏み出せなかったり
本当に解らなかったり
訳わからなくなって
本当にごめんなさい
今は 離れていて
あなたは 怖がって
近付かないでいると
したらね
少しずつでいいの
私から 目そらさないで
見て欲しいの
思い込みって
不確かだからこそ
これから ふたり
話したいこと ちゃんと話そうね
紅蜘蛛
媚薬
d10媚薬
あれから今日で調度１年が経ちました。
貴方は今何をしていますか？
幸せですか？
笑っていますか？
私は今も前に進む事が出来ずに、去年と同じ場所で立ち止まっています。
貴方じゃない誰かを、愛するのが怖いです。
お元気ですか？
会えなくなって幾つか季節が過ぎていきました
会いたいとずっと願っていました
その間に様々な事がありました
会ったら沢山の事を話したいと思ってました
信じようと、何度も言い聞かせてきました
忘れようと何度もしましたが、忘れた日など一度もありませんでした…
私の性分でしょうか
どうも器用と言えるほうではないようです…
迷惑かけてしまってごめんなさい
そして ありがとう
本当は 直接伝えたかった
今も 心は 本当は
本当の気持ちを伝えたかった
見つけ出せなかったり
踏み出せなかったり
本当に解らなかったり
訳わからなくなって
本当にごめんなさい
今は 離れていて
あなたは 怖がって
近付かないでいると
したらね
少しずつでいいの
私から 目そらさないで
見て欲しいの
思い込みって
不確かだからこそ
これから ふたり
話したいこと ちゃんと話そうね
紅蜘蛛
媚薬
d10媚薬
忘れようと何度もしましたが、忘れた日など一度もありませんでした… [健康知識]
許される恋愛ではなかった。
あれから今日で調度１年が経ちました。
貴方は今何をしていますか？
幸せですか？
笑っていますか？
私は今も前に進む事が出来ずに、去年と同じ場所で立ち止まっています。
貴方じゃない誰かを、愛するのが怖いです。
お元気ですか？
会えなくなって幾つか季節が過ぎていきました
会いたいとずっと願っていました
その間に様々な事がありました
会ったら沢山の事を話したいと思ってました
信じようと、何度も言い聞かせてきました
忘れようと何度もしましたが、忘れた日など一度もありませんでした…
私の性分でしょうか
どうも器用と言えるほうではないようです…
迷惑かけてしまってごめんなさい
そして ありがとう
本当は 直接伝えたかった
今も 心は 本当は
本当の気持ちを伝えたかった
見つけ出せなかったり
踏み出せなかったり
本当に解らなかったり
訳わからなくなって
本当にごめんなさい
今は 離れていて
あなたは 怖がって
近付かないでいると
したらね
少しずつでいいの
私から 目そらさないで
見て欲しいの
思い込みって
不確かだからこそ
これから ふたり
話したいこと ちゃんと話そうね
紅蜘蛛
媚薬
d10媚薬
あれから今日で調度１年が経ちました。
貴方は今何をしていますか？
幸せですか？
笑っていますか？
私は今も前に進む事が出来ずに、去年と同じ場所で立ち止まっています。
貴方じゃない誰かを、愛するのが怖いです。
お元気ですか？
会えなくなって幾つか季節が過ぎていきました
会いたいとずっと願っていました
その間に様々な事がありました
会ったら沢山の事を話したいと思ってました
信じようと、何度も言い聞かせてきました
忘れようと何度もしましたが、忘れた日など一度もありませんでした…
私の性分でしょうか
どうも器用と言えるほうではないようです…
迷惑かけてしまってごめんなさい
そして ありがとう
本当は 直接伝えたかった
今も 心は 本当は
本当の気持ちを伝えたかった
見つけ出せなかったり
踏み出せなかったり
本当に解らなかったり
訳わからなくなって
本当にごめんなさい
今は 離れていて
あなたは 怖がって
近付かないでいると
したらね
少しずつでいいの
私から 目そらさないで
見て欲しいの
思い込みって
不確かだからこそ
これから ふたり
話したいこと ちゃんと話そうね
紅蜘蛛
媚薬
d10媚薬
